Productos Femeninos

¿Cómo evitar los dolores de la Mestruación?

2011-06-16T11:47:00.000-07:00

Según las encuestas, el 56% de las mujeres sufren dolores leves o moderados durante la menstruación, y el 35% la vive como una autentica enfermedad, fiebre, fuertes dolores y calambres, hacen de esos días un auténtico calvario. Desde luego, hoy en día tenemos métodos a nuestro alcance para evitar éstos dolores, seguro que si acudes a tu ginecólogo, éste te recomendará el analgésico que mejor se adecue a tus circunstancias.

* Alimentación... Tomar alimentos ricos en calcio, especialmente yogures y leche, con regularidad, e incrementar su ingesta en los días previos a la menstruación y mientras ésta dure, es la forma más natural para acabar, o cuanto menos disminuir el dolor provocado por los molestos calambres.

* Ejercicio... Nunca nos cansaremos de repetir que hacer ejercicio de forma regular, es buenísimo para nuestro organismo, pues además de favorecer nuestra circulación sanguínea, mejora y previene la tensión muscular del útero, lo que hará que los dolores que acompañan a la regla sean menos intensos. Además, debes saber que al hacer ejercicio nuestro organismo produce unas hormonas llamadas endorfinas, cuya función es actuar como analgésico, lo cual también contribuirá a disminuir el dolor propio de esos días.

* Otro método... muy eficaz para aliviar los dolores menstruales es aprender a relajar nuestro abdomen, ya sea mediante técnicas de relajación, realizando los ejercicios citados anteriormente o manteniendo relaciones sexuales. Debes saber que los especialistas afirman que aquellas mujeres que tienen una vida sexual satisfactoria gozan de una regla mucho menos dolorosa.

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Anticonceptivos!!

2010-05-20T12:54:00.000-07:00

Los hormonales orales o Pastillas Anticonceptivas son compuestos químicos sintéticos que contienen una combinación de hormonas, cuya presentación habitual es en cajas con 21 grageas.

Modo de uso... Se debe iniciar tomando una gragea diaria durante los primeros cinco días de la menstruación, de preferencia diariamente a la misma hora durante 21 días, reiniciando la siguiente caja después del período de siete días de descanso. En los días de descanso se presentará la menstruación.

Mecanismos de acción
1.- Evita la ovulación.
2.- Genera cambios endometriales.
3.- Dificulta el paso de los espermatozoides.

Regularidad... Las mujeres para tener una vida saludable y que su Periodo Menstrual sea regular debe tener una excelente alimentación seguida de ejercicios, pero no en exceso recuerdalo, ya que esto puede causar el retraso del periodo menstrual. Las mujeres en la etapa de la adolescencia deben tener una alimentación rica en nutrientes y vitaminas y no basada en dulces, esta etapa es fundamental para nuestro crecimiento además para las que aspiran a ser mamás.

La Anorexia y la Bulimia

2008-05-09T12:42:00.000-07:00

La Anorexia
La anorexia nerviosa es un trastorno caracterizado por una pérdida deliberada de peso, inducida o mantenida por el mismo enfermo.

Trastornos Fisicos de la Anorexia...
Pérdida importante de peso.Vértigo y dolor de cabeza. - Amenorrea. Insomnio. Anemia, afectación del sistema inmunitario. Deshidratación. Vasoconstricción periférica, hipotensión, bradicardia, arritmias.Daños renales y hepáticos. Problemas digestivos: disfagia, náuseas, vómitos, estreñimiento, Erosiones dentales.

Trastornos Emocionales de la Anorexia...
Pánico a engordar. Miedo intenso a convertirse en obesa, que no disminuye al perder peso. - Estados depresivos. - Negación de la enfermedad. - Dificultad de concentración. - Desinterés sexual. - Negación de las sensaciones de hambre, cansancio y sueño. - Distorsión grave de la imagen corporal (a pesar de estar muy delgada/o, se ve gorda/o). Las personas con anorexia nerviosa, a veces presentan crisis de bulimia intensas seguidas de vómito provocado y de ingestión de laxantes. Todo esto desemboca en episodios de diarreas, estreñimientos y dolores abdominales.

Bulimia

Síndrome caracterizado por episodios repetitivos de ingesta excesiva de alimentos y por una preocupación exagerada por el control del peso corporal que lleva al enfermo a adoptar medidas extremas para mitigar el aumento de peso producido por la ingesta de comida.

Trastornos Fisicos de la Bulimia...
Desgaste del esmalte dental. Diarrea y estreñimiento. - Estados depresivos. - Anemia. Agotamiento y pérdida de energía. Calambres y desmayos. Abrasiones en el dorso de las manos. Oscilaciones en el peso corporal. - Irregularidades menstruales. Muerte por hipopotasemia.

Trastornos Emocionales de la Bulimia...
Trastorno de la imagen corporal. Temor a engordar. Percepción continua de hambre. Problemas de concentración. Cambios bruscos de humor y de estado de culpa. Proposición de metas por encima de sus posibilidades. Las personas con bulimia suelen ser conscientes de la anormalidad de su comportamiento, pero se ven incapaces de remediarlo. Suelen sentir autodesprecio y depresión después de cada crisis. Trastornos de la conducta Atracones de comida a escondidas. Almacenamiento de comida y vómitos provocados en diferentes lugares de la casa. - Comer y escupir la comida. Mentiras. Comportamiento sexual que va de la abstinencia a la promiscuidad.

Adictos al Chocolate

2008-05-09T12:33:00.000-07:00

El chocolate se ha considerado durante años una verdadera pasión y un alimento divino. Recientemente, los científicos se han preguntado el por qué. Los expertos distinguen entre el uso, la preferencia, la afición, y la adicción al chocolate.. La adicción es una motivación intensa y periódica que tiene como propósito la obtención de la sustancia deseada. En base a esta definición, el 40% de las mujeres y el 15% de los hombres se consideran adictos al chocolate, y las tres cuartas partes de estas personas dicen que ninguna otra sustancia podría calmar su deseo.
No todas las personas adictas al chocolate presentan el mismo patrón de comportamiento.

Algunas personas comen chocolate a escondidas y compulsivamente. Estos adictos al chocolate muestran un sentimiento mayor de bienestar durante el consumo; sin embargo, su ansia por el chocolate interfiere en sus vidas y afecta a su estado de ánimo. Algunos expertos creen que el chocolate contiene sustancias con propiedades adictivas.

Belleza y salud

2007-11-07T14:39:00.000-08:00

Los alimentos frescos, no cocinados, ayudan al cuerpo a eliminar toxinas y le permiten renovar fuerzas y energías; hacen que la piel se mantenga tersa, el cabello brillante, el aliento fresco y que todo el organismo esté bien regulado; los resfriados y las gripes disminuyen; los dientes son menos propensos a las caries y las encías a sangrar.

* Papaya, piña y tamarindo son los ingredientes estrella de una dieta muy tropical que en un abrir y cerrar de ojos dará al traste con esos centímetros de sobra. Ideal para rebajar la antiestética despensa de grasa que se hace fuerte en determinadas zonas, forma parte de las llamadas dietas exprés, lo que supone que hay que practicarla con mesura y en cortos períodos de tiempo.

* La piña, la papaya y el tamarindo conforman un eficaz trío que ataca directamente al volumen adipocitario que toma asiento en las zonas conflictivas en forma de reserva grasa. Escasas en calorías y muy saciantes, no sólo propician una rápida pérdida de peso sino que sirven para eliminar toxinas y depurar el organismo.

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Cancer de mama

2007-10-16T14:15:00.000-07:00

El Cáncer de Mama es una enfermedad curable y de buen pronóstico si se efectúa un diagnóstico y tratamiento precoz. Para detectar este cáncer en etapas iniciales se requiere que la población y especialmente las mujeres se informen y conozcan del tema.

¿CÓMO SE DEBE HACER UN AUTOEXAMEN DE LA MAMA?

El autoexamen de mama debe hacerse con el cuerpo desnudo desde la cabeza hasta la cadera, y se siguen los siguientes pasos:
1.- Situarse frente a un espejo, primero con los brazos caidos y observar alguna asimetria en las mamas, alguna tumoración, o alguna rugosidad o depresión en la piel de ellas... si la hubiera tenerlo en cuenta.
2.- Ahora con las manos sobre la nuca, observar alguna asimetría en el contorno de las mamas, si la hubiera tenerlo en cuenta.
3.- Coloque sus manos sobre sus caderas firmemente, e incline el tronco ligeramente hacia adelante,... observe también la forma y el contorno de las mamas, si hubiera alguna deformidad téngalo en cuenta...
4.- Ahora con la mano izquierda trate de palpar la mama derecha con la yema de sus tres dedos centrales, hágalo alrededor de toda la mama, y muy especialmente en aquellos lugares que ha observado deformidades en los pasos anteriores. Busque alguna tumoración. Examine también su axila derecha buscando alguna tumoración. Recuerde que su mano derecha debe estar obligadamente detrás de su cabeza.
5.- Repita el paso anterior (4), examinando ahora la mama izquierda y su axila respectivamente.
6.- Finalmente examine sus mamas acostada, boca arriba, sobre una almohada (la almohada estará en contacto con su hombro izquierdo si va a examinar la mama izquierda, y con su hombro derecho si va a examinar la mama derecha), si examina la mama izquierda lo hará con su mano derecha, y su mano izquierda agarrará su nuca. Para el lado contralateral repita el mismo procedimiento.

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Productos Femeninos

2007-09-17T14:24:00.000-07:00

A lo largo de su vida, la mujer se encuentra con problemas de salud específicos de su biología y papel en la sociedad. Una vida plena y saludable incluye el bienestar físico, emocional, social y cultural.

Varias enfermedades de los órganos de la reproducción pueden causar dolor, irritación u otros síntomas. Dado que algunas de estas enfermedades podrían llevar a la esterilidad o plantear un serio riesgo para la salud, toda mujer debe familiarizarse con ellas y saber cómo prevenirlas.

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